社交媒体对用户的影响’在我们的谈话或新闻中，行为和心理健康从未如此普遍。但是，作为父母，我们如何做才能为孩子养成健康的行为，并提高他们对自己和他人幸福的认识？我们如何为他们将来负责任和灵活地使用这些平台奠定良好的基础？我们不能仅仅禁止我们的孩子使用社交媒体–对于这个年龄的孩子来说’如果不完全脱离电网，这是不现实的解决方案！但是，使用诸如Happyself Journal之类的工具来指导，促进和加强良好实践和行为是我们的工作吗？

为孩子们提倡每日养成健康生活习惯的日记。

HappySelf Journal是面向6至12岁儿童的每日日记，采用科学证明的方法来促进幸福，养成健康的生活习惯并寻求养育思考者。该日记带有插图，易于使用，每天只需几分钟即可。鼓励孩子表达感激，反思自己的情感并思考自己的行为，从而使孩子受益。

开心日记-促进健康习惯的儿童日记

 

数字问题的模拟解决方案？

问题 – 根据创作者Francesca Greens的说法@francescagreens
作为2017年年初的7岁和11岁的妈妈，我越来越感到沮丧，因为媒体不断告诉我们孩子们长大后压力越来越大，而心理健康问题也在增加。同时，在我的技术和生产力咨询公司中，我注意到了一种回归模拟的趋势：笔和纸本计划优先于应用程序，而不是社交媒体上的日记功能，并且随着时间的流逝而保持正念。

 

Francesca Greens的《快乐自我》杂志作者

 

解决方案的开始
我的许多客户（包括我自己在内）都在努力改善他们的习惯和思维方式，以实现更好的心理健康，幸福，正念，专注和提高生产力的平衡，幸福的生活。同时，我们在家中努力工作，以提高我们的数字弹性，并减少家人在网上的集体时间。我亲眼目睹了每天的日记记录，减少的屏幕时间，正念和感恩活动对我的健康的影响，以及对家庭生活的简单改变如何对孩子产生了很大的影响。我们有“休假周末”，在餐桌上分享我们的“三件事”，而女儿每天见到我，便开始记日记。

研究问题
我想给两个孩子写一本简单的日记，但找不到我想要的东西，因此着手做一些能够结合科学表明的所有习惯的事情，这些习惯可以帮助我们过上幸福的生活并鼓励成长的心态。快进到2018年夏季，该杂志将在数十名6至12岁的孩子中进行测试，并且即将印刷。幸福;研究了学校如何引入增长思维方式概念；与儿童心理学和教育专家以及众多家长和老师进行了交谈。

找到我自己的答案
结果是一个非常简单的每日日记，可以在几分钟之内完成。它的插图精美，并有多种选择来保持孩子们的参与度，同时还要养成养成他们一生的重要习惯。我还开始了名为“好奇的父母”的播客，以探讨当今儿童为适应世界而需要的技能的更广泛主题。在博客上，我谈到了养育世界各地儿童的经历和实验。这些是我找到的答案，可以解决我的孩子以及许多喜欢他们的孩子所面临的问题。我相信他们也会为您的孩子提供帮助。

我的孩子们一直在帮助使内容正确，并一直是我的灵感来源。因此，从我的家人到您的家人，我希望这本日记为您的孩子提供幸福而平衡的生活的基础。

 

快乐自我杂志

从£19.90 www.happyselfjournal.com